Bom dia!!! Pelotão!!!
Carboidratos são os principais nutrientes envolvidos no fornecimento de energia ao organismo. Além de fornecer energia, os carboidratos desempenham funções no nosso corpo, como preservar a massa muscular, facilitar o metabolismo das gorduras e garantir o bom funcionamento do sistema nervoso central.
O carboidrato torna-se ainda mais importante durante a atividade física, por
que
é o nutriente que serve de matéria-prima para a produção do glicogênio
muscular, principal fonte de energia utilizada pelo músculo durante o
exercício e fator determinante da fadiga e da correta recuperação
muscular.
Uma das formas práticas de consumir carboidratos, de modo que sejam absorvidos pelo organismo, é por meio das bebidas esportivas. Além do fornecimento de energia, elas garantem o adequado estado de hidratação do corpo e, quando consumidas nos intervalos das refeições (lanches) ou durante a atividade física, controlam a sensação de fome e, consequentemente, a ingestão dos alimentos durante o dia.
O consumo do carboidrato certo, em quantidades adequadas, nos horários apropriados, garante uma prática de atividade física agradável e prazerosa, levando a um melhor resultado em seu desempenho e também fornecendo a energia necessária para desenvolver as atividades do dia a dia por mais tempo.
Uma das formas práticas de consumir carboidratos, de modo que sejam absorvidos pelo organismo, é por meio das bebidas esportivas. Além do fornecimento de energia, elas garantem o adequado estado de hidratação do corpo e, quando consumidas nos intervalos das refeições (lanches) ou durante a atividade física, controlam a sensação de fome e, consequentemente, a ingestão dos alimentos durante o dia.
O consumo do carboidrato certo, em quantidades adequadas, nos horários apropriados, garante uma prática de atividade física agradável e prazerosa, levando a um melhor resultado em seu desempenho e também fornecendo a energia necessária para desenvolver as atividades do dia a dia por mais tempo.
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