O desgaste não está apenas no físico.

O desgaste não está apenas no físico.
Acredite, existe o overtraining psicológico.

Quando falamos em síndrome de overtraining, automaticamente a relacionamos ao resultado da manutenção de uma fase de treinamento exclusivamente físico por um longo período. Mas não é só!

Estudos científicos recentes vêm dando ênfase à influência psíquica como gatilho da síndrome de overtraining. A síndrome tem sido associada à diminuição da performance, fadiga persistente, distúrbios do sono, alteração do estado de humor e da frequência cardíaca e depleção dos estoques de glicogênio muscular.

Esses sintomas assemelham-se, em grande parte, àqueles causados por alterações da concentração de serotonina (responsável pelo controle da liberação de alguns hormônios e a regulação do ritmo circadiano, do humor, do sono, do apetite, da regulação da dor e da fadiga) no sistema nervoso central.

Portanto, o estresse psicológico promove uma alteração do balanço hormonal, diretamente associado ao overtraining. Essa alteração ocasiona a elevada liberação de citocinas pró-inflamatórias, responsáveis pelo aumento da concentração sérica de cortisol (considerado o hormônio do estresse) observada em atletas com overtraining.

O cortisol atua diretamente no sistema imune, prejudicando sua atuação. Algumas assessorias esportivas e técnicos já vêm oferecendo aos seus atletas esse suporte psíquico, essencial à prática esportiva e à vida.